Brainspotting
Waarheen je ogen zich richten, beïnvloedt hoe je je voelt
Brainspotting is een diepgaande therapeutische methode die helpt bij het verwerken van trauma, stress, en emotionele blokkades. Het combineert elementen uit de neurobiologie, lichaamsgerichte therapie en oogbewegingsmethodes.
Brainspotting begint vaak op het moment waarop de meeste klassieke gesprekstherapieën eindigen. Met deze brein-lichaamgebaseerde methodiek is het mogelijk ervaringen te verwerken en symptomen aan te pakken die zich buiten het bereik van onze bewuste geest en cognitie (onze verstandelijke vermogens) bevinden.
Door specifieke oogposities—ook wel ‘brainspots’ genoemd—te gebruiken, krijgt het brein toegang tot diepere, onbewuste lagen van verwerking, zonder dat je tijdens de therapie uitgebreid over je ervaringen hoeft te praten. We volgen op een observerende manier het zelfregulerend vermogen van lichaam en brein.
Is Brainspotting iets voor jou?
Brainspotting wordt vaak ingezet bij:
-
Trauma en PTSS
-
Stress, angst en paniekaanvallen
-
Burn-out en oververmoeidheid
-
Lichamelijke spanningsklachten en psychosomatische pijn
-
Onverwerkte emoties
-
Prestaties (bv sport, school, werk) verbeteren
Brainspotting kan zowel als aanvulling op gesprekstherapie of als een op zichzelf staande therapievorm worden ingezet.
Soms is het moeilijk om te weten welke vorm van therapie het meest aangewezen is voor jou. Geen nood, of je je nu aanmeldt voor lichaamsgerichte therapie TRE®, voor Brainspotting of Voice Dialogue (psychologie van de innerlijke delen in ons), we bekijken samen welke therapie op dit moment het meest aangewezen is voor jou.
Hoe werkt Brainspotting?
Bij een Brainspotting-sessie bekijken we eerst waar jij graag verandering in wil brengen, een thema, een emotie, een situatie,... Dit kan een specifieke gebeurtenis zijn, maar ook een vaag gevoel van spanning, stress of onrust. Vervolgens gaan we op zoek naar een ‘brainspot’—een oogpositie die verbonden is met datgene wat je voelt.
Wanneer de juiste plek gevonden is, houd je je blik hier gericht terwijl je lichaam en brein de vastzittende spanning verwerken. Dit gebeurt zonder dat je actief hoeft na te denken of je ervaringen opnieuw hoeft te analyseren. Brainspotting werkt direct met de diepere, instinctieve delen van de hersenen—met name het limbisch systeem en de hersenstam—waar veel informatie over onverwerkte stress en trauma worden opgeslagen.
Brainspotting kan worden gedaan in stilte of met bilaterale muziek, die de verwerking extra ondersteunt. Tijdens de sessie word je aangemoedigd om te observeren welke lichaamssensaties zich aandienen. Via begeleidend afstemmen en het bieden van een veilige ruimte word je ondersteund om hier ruimte aan te geven zodat verwerking kan plaatsvinden.
Mijn aanpak
Bij Brainspotten is afstemming en gelijkwaardigheid tussen therapeut en cliënt essentieel. Als therapeut zal ik de nodige stabiliteit bieden zodat jouw limbisch systeem en zenuwstelsel de ruimte kunnen ervaren om via de Brainspotting methode een lichaamseigen helingsproces op gang te brengen. We gaan dus samenwerken, ik volg daarbij jouw tempo en wat je nodig hebt.
We hoeven niet te interpreteren, te analyseren, we observeren en volgen wat er in beweging komt.
Praktisch
In een eerste afspraak/intake en beluister ik jou vragen en waarrond je graag wil werken. Ik geef je daarbij de nodige uitleg over de methodiek. Daarna gaan we van start.
In samenspraak starten we met een aantal sessies op regelmatige basis. Uiteraard kan dit er ook anders uitzien en gebeurt dit steeds in afstemming met jou als cliënt.
Tarieven
Eerste afspraak
85€ / 60 min
Individuele sessie:
75 € / sessie / 50 min
