Voice Dialogue
Van innerlijke conflicten naar innerlijke rust
Voice Dialogue is een dynamische en ervaringsgerichte methodiek waarbij je op een zorgvuldige, diepgaande en compassievolle manier meer kanten van jezelf beter kan leren kennen. Bij het worstelen met (keuze)vragen over leven en werk kan deze methode veel inzicht, beweging, verandering, heling brengen en zo bijdragen aan je ontwikkeling en groei als mens.
Voice Dialogue is ‘delenwerk’ en gaat ervan uit dat onze persoonlijkheid zich van jongsaf ontwikkelt als een innerlijke wereld van verschillende delen in jezelf. Dit is eigenlijk een volledig logisch en uniek persoonlijk proces en het gebeurt bij ieder van ons.
De delen die zich in ons het sterkst ontwikkelen, zijn er met een goede reden gekomen. Ze gaan ervoor zorgen dat we ons gedragen zoals we ons gedragen, het zijn die kanten in jou die je dagelijkse reilen en zeilen vorm en uiting geven, die aan het stuur zitten zeg maar. Tegelijkertijd zit er tegenover elk sterk deel in jou ook een tegengestelde kant. Die tegengestelde kanten zijn aspecten van je persoonlijkheid die vaak eerder op de achtergrond zijn geraakt en een minder luide stem of geen stem hebben. Ze komen daardoor minder of niet aan bod in je doen en laten of ze laten zich wel horen maar worden overstemd door je sterke ikken. Deze tegenstellingen in jezelf kunnen aanvoelen als een innerlijk spanningsveld (stressgevoel).
Wanneer tegengestelde stemmen in conflict gaan
In het leven worden we voortdurend heen en weer geslingerd tussen het een en het ander, tussen ja en nee, tussen wil ik vanavond met de vrienden uit eten of wil ik eerder tijd voor mezelf, of op een zeker moment is daar misschien, wil ik wel een kind of toch liever geen kinderen, of in een teammeeting waar het nemen van een beslissing maar op zich laat wachten, is er in jou misschien een deel dat zich aan het ergeren is en die dan zou willen zeggen, kunnen we niet een beetje opschieten, maar dan komt er ook een andere stem in jou die zegt, ja maar iedereen moet toch kunnen uitpraten dus geef maar wat ruimte anders zitten we hier wellicht nog langer,… en zo worden we permanent uitgedaagd om tussen die verschillende verlangens heen en weer te bewegen. En soms nemen bepaalde delen in ons het volledig over waardoor een tegengesteld deel (een polariteit) niet aan bod komt.
Is Voice Dialogue iets voor jou?
Voice Dialogue voor persoonlijke groei kan begeleidend worden ingezet bij o.a.:
-
worstelingen in leven en werk (algemeen)
-
wens naar verandering bij (vastgeroeste) patronen
-
met mildheid leren kijken naar verschillende aspecten van jezelf
-
verlangen naar meer innerlijk evenwicht bij innerlijk conflict en/of verscheurd gevoel
-
bij dilemma of een te maken keuze
-
last hebben van een (sterke) innerlijke criticus
-
gevoel hebben geleefd te worden/automatische piloot
-
moeite om dicht bij jezelf te blijven
-
gespannen gevoel bij bepaalde situaties
-
steeds gaan voor ‘de puntjes op de i’
-
integreren van innerlijke beschermende delen
-
werken met kwetsbaarheid zonder verdedigingsmechanismen
-
…
Hoe werkt Voice Dialogue?
We gebruiken in Voice Dialogue vaak de metafoor of het beeld van onze persoonlijkheid als een ‘innerlijke bus’ van personages of verschillende delen of ‘ikken’. Jijzelf bent in feite de chauffeur en toch nemen de sterke kanten in jou vaak het stuur over waarbij de tegengestelde kanten op de achterbank belanden en ondergesneeuwd raken.
En hier voelen we vaak dat we verandering willen brengen.
Als ons doen en laten de (verzuchtende) uitspraak of de gedachte uitlokt ‘ik doe dit nu altijd zo’ en er is het verlangen ‘ik wil dit graag anders’ dan kan het delenwerk via Voice Dialogue hierin beweging brengen.
Het is heel bijzonder om zelf in de huid te kruipen van verschillende kanten in jezelf. Op deze manier contact maken met de veelheid aan delen in jezelf, ze beter leren kennen en waarderen; de onderliggende gevoelige raakbare lagen ontdekken; op een zachte manier leren om de tegengestelde delen in jezelf te (ver)dragen, kan je dan de mogelijkheid bieden om bewust te kiezen wanneer je welk deel van jezelf inzet! Dit geeft lucht, adem, ruimte.
We noemen dit het ‘proces van het bewuste ik’, het is een proces van momenten waarop je je ervan bewust wordt/bent dat je verschillende kanten in jezelf hebt maar dat je er niet mee samenvalt en dat jij kan kiezen: je hébt verschillende kanten of ikken in jou, maar je bént ze niet.
Het is balanceren tussen kracht en openheid voor wat je raakt; daar ontstaat veerkracht.
Mijn aanpak
Als Voice Dialogue facilitator begeleid ik je op een open, vriendelijke en niet oordelende manier bij dit proces en leer ik samen met jou de verschillende kanten in jezelf (beter) kennen. Elk deel in jou is welkom. Vaak werken sterke kanten al heel lang heel hard en door hierin gezien en gehoord te worden en ten volle te waarderen wat ze voor je doen/ betekenen, kan er rust en ruimte komen voor andere delen die jij dan eens wat vaker aan bod kan laten komen. Op deze manier kan je pendelen tussen je verschillende delen en dat geeft jou (verrassende) mogelijkheden!
Praktisch
In een eerste afspraak, beluister ik waarrond je graag wil werken, waar je mee worstelt, waar je twijfels liggen bij keuzes,... je kan vertellen over het nu, over je geschiedenis, over levens- en werksituaties,...
Ik geef een introductie over de methodiek, Voice Dialogue als een psychologie van de delen in de innerlijke wereld van mensen, hoe het komt dat die delen in ons ontstaan, hoe we daarmee via Voice Dialogue kunnen werken.
In afstemming en samenspraak bekijken we vervolgens hoe we met volgende sessies verder gaan.
Tarieven
Eerste afspraak
70 € /1u15
Individuele sessie:
70 € / sessie / 1u15
